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要想小儿健康,三分饥三分寒
2023-02-03

孩子是父母的小棉被,是父母的心肝宝贝,每位父母都想尽全力去疼爱自己孩子,这是人之常情。但有时候这种疼爱过了头也会成为一种伤害。拿吃饭穿衣来说吧,有些家长生怕孩子营养不良、吃苦受冻,每顿饭都逼着孩子多吃点,结果事与愿违,孩子“吃撑着”了;有的时候明明孩子感觉不冷,却硬要把孩子捂得里三层外三层,结果感冒(感冒吃什么)就缠上了这些被父母过度保护的孩子。

其实,很多情况,病在孩子,根在父母,正确的饮食与衣着护理对孩子的健康成长至关重要,要想孩子不生病,家长还是应该尽心一点,对孩子不要过度溺爱,但也不可不管不问。

现在生活条件好了,独生子女又比较多,孩子爱吃什么家长就任由他随便吃,尤其喜欢给孩子吃一些不易消化的食物,而孩子往往就会因为过食而生病。还有些家长,孩子不吃饭总是追着喂,殊不知这会使孩子养成挑食和厌食的坏习惯。孩子不吃饭是因为不饿,饿了自然会吵着要吃的。三分饥的喂养就是让孩子吃得不要过饱,每顿饭要把握好量,饮食要以清淡、易消化、好吸收、营养均衡为主,多吃蔬菜水果,适量吃肉食、少吃垃圾食品,避免吃过凉的食物。

小孩子生病的时候,最着急的莫过于家长,而家长总是会告诉医生自己的孩子特别爱感冒,抵抗力特别差,天气稍微有点变化,即使及时给孩子加衣服,还是会感冒。说白了,孩子生病就是父母的责任,孩子小,什么都不懂,可是家长是大人啊,应该要懂。有些家长会问:”给孩子穿衣讲究“三分寒”,是不是就是要给孩子少穿?当然不是,“三分寒”并不是让孩子去受凉,而是根据气候变化随时给孩子增减衣服,同时注意观察孩子的身体状况,适时去摸摸孩子的额头,如果一摸有汗那肯定是穿多了,这个时候就应该适当地给孩子减点衣服。

如何把握好“三分饥饿三分寒冷”?

中医(中医体质)建议家长在养育孩子时要学会掌握“三暖三凉”原则,三暖就是背暖、肚暖、足暖,三凉就是头凉、心胸凉、下身凉。

背暖指的是保持背部“适当温暖”,而不是过暖,过暖背部容易出汗,反而会因背湿而患病。

肚暖指的是肚子,中医讲肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子着凉很容易引起肚子疼,而肚子疼就会损伤脾胃功能,影响到营养的消化吸收。以前人带孩子习惯给孩子围个小肚兜,就是这个道理。

足暖指的是脚部,中医称脚部为阴阳经穴交汇之处,此处皮肤(皮肤干燥怎么办)神经对外界非常敏感,寒邪易从脚下生,不能让孩子的脚受凉,要给孩子穿个小袜子。

此外,孩子体表散发的温度有三分之一是经头部发散的,头热容易导致心烦头晕而神晕,要保持头部温度适当;胸前的衣物过于厚重也会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,不能穿得过多或过紧;下身的衣服也是宜薄不宜厚,过于温暖,会有碍于阴气生长。

总之,孩子是一个智能的生命体,有自己的接受能力和习性,父母不能一厢情愿地给孩子穿暖穿厚、吃这吃那,要遵循自然规律,这样孩子自会平安长大。

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